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Código do produto: 9788577110537
Ioga é um conjunto de antigas práticas espirituais hindus originárias da índia, que constituem uma importante tradição e um meio para atingir a iluminação, é a união do eu ou consciência individual com o espírito divino interior.
A prática combina técnicas de posições do corpo, respiração, meditação, dieta e reflexão, e é uma ótima alternativa para trabalhar a energia corporal, faz bem para corpo e mente, e ainda deixa você com mais energia para viver bem.
Ela ainda oferece os benefícios de ganho de elasticidade corporal (principalmente na região da coluna), resistência muscular e aumento da capacidade de concentração e foco - já que a pessoa precisa prestar atenção na respiração.
*Imagem meramente ilustrativa*
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